Welk Innerlijk Familielid staat in de spotlight?
Iedereen heeft een Innerlijke Familie. Ja, écht, ook jij!
In jou leeft een Innerlijke Man (je denker en beschermer), een Innerlijk Meisje (je gevoelswezen en verbinder), een Innerlijk Jongetje (je speelsheid en verlangen naar vrijheid) en een Innerlijke Vrouw (je wijsheid en zelfliefde).
Bij de meeste mensen staat één van hen, vaker “in de spotlight” dan de rest.
Dat is zeker zo, bij hoogsensitieve vrouwen en empaten.
Soms is het meisje of vrouw overactief, of staat de man altijd paraat in de overdrive.
Met deze mini-test ontdek je in no time, wie er op dit moment de baas speelt in jouw binnenwereld, en dat levert verrassend veel helderheid op!
Zo leer je heel eenvoudig jouw eigen Innerlijke Familie, al een heel klein beetje kennen.
Klaar om te zien, welk Innerlijk Familielid. bij jou aan het roer staat? Let’s go! 💃
Pak pen en papier en noteer jouw antwoord bij elke vraag.
👉 Oh, en voel je vrij om bij elke vraag meerdere antwoorden aan te kruisen.
Luister gerust naar de 2 antwoorden die het hardst "roepen".
Soms herken je jezelf namelijk in meer dan één reactie en dat is helemaal prima!
Je Innerlijke Familie is tenslotte met z’n vieren… en ze willen allemaal wel eens iets zeggen 😉
Vraag 1
Je zit in een groep waar iedereen ergens een uitgesproken mening over heeft.
Jij denkt daar anders over. Wat doe je?
A. Ik spreek uit wat ik ervan vind, op een respectvolle manier.
B. Ik houd mijn mening liever voor mezelf, omdat ik de sfeer goed wil houden en omdat ik bang ben
voor een vervelende reactie.
C. Ik gooi er spontaan iets uit of maak er een luchtige opmerking over.
D. Ik voel eerst of het voor mij klopt om iets te zeggen. Als dat zo is, deel ik mijn waarheid vanuit rust en
vertrouwen.
Vraag 2
Je merkt dat je over je grenzen bent gegaan en heel moe bent. Wat doe je?
A. Ik analyseer wat er misging en stel nieuwe regels voor mezelf.
B. Ik voel me schuldig, verdrietig, overprikkeld en wil het liefst mijn verhaal delen.
C. Ik wil wegrennen en iets luchtigs doen om het te vergeten.
D. Ik neem een bad, reflecteer in mijn dagboek of plan rust in.
Vraag 3
Iemand vraagt je om hulp terwijl je eigenlijk geen tijd hebt.
A. Ik voel me verantwoordelijk en zoek een efficiënte oplossing.
B. Ik krijg buikpijn bij het idee dat ik ‘nee’ moet zeggen.
C. Ik denk: “Pfff, alweer iemand die iets van me wil en je verzint een smoesje.”
D. Ik overweeg: "help ik uit liefde of uit schuldgevoel"?
Vraag 4
Hoe reageer je op kritiek?
A. Ik blijf meestal beleefd of reageer heel soms fel, maar voel me vanbinnen boos.
B. Ik twijfel meteen aan mezelf, en krimp in elkaar.
C. Ik antwoord met een grapje en bekijk het met wat humor.
D. Ik vraag mezelf: "raakt dit me omdat het waar is, óf omdat ik mezelf te weinig erken"?
Vraag 5
Hoe ziet een vrije dag eruit voor jou?
A. Ik plan wat nuttigs. Mijn to-do’s moeten af.
B. Ik wil knusheid, gezelligheid met mensen, een boek en rust.
C. Ik wil vrijheid en avontuur! Dansen, creatief zijn, doen waar ik zin in heb.
D. Ik stem af op wat ik nodig op dat moment heb: rust, voeding, natuur of inspiratie.
Vraag 6
Wat triggert jou het meest bij anderen?
A. Mensen die hun verantwoordelijkheid niet nemen.
B. Mensen die geen rekening houden met gevoelens, en geen verbinding zoeken..
C. Mensen die alles controleren en geen ruimte laten.
D. Mensen die elkaar niet in hun waarde laten.
Vraag 7
Je komt in een groep met onbekenden op een feestje. Wat gebeurt er?
A. Ik scan de situatie eerst op een afstand, en maak een plan...
...Eerst de gastheer/vrouw begroeten, kijken waar ik een drankje kan krijgen, en waar de toiletten zijn.
B. Ik voel me klein en hoop dat ik geaccepteerd word.
C. Ik wil lol maken en stap op iemand af, waar ik mee kan lachen.
D. Ik voel eerst aan, wie er oprecht zijn, en wie er energie zuigt.
Vraag 8
Wanneer voel jij je op je best?
A. Als ik doelen behaal en helder weet waar ik naartoe ga.
B. Als ik echte verbinding voel en gezien word in mijn zachtheid.
C. Als ik mezelf niet hoef in te houden, en voluit mag spelen en vrij mag zijn.
D. Als ik trouw ben aan mezelf en goed voor mezelf zorg.
Vraag 9
Wat is jouw valkuil als je te veel geeft?
A. Ik raak vermoeid van alles te willen managen en ik wil controle houden.
B. Ik voel me volledig overprikkeld en gespannen.
C. Ik raak gefrustreerd en heb weinig energie.
D. Ik raak mezelf kwijt in andermans behoeften.
Vraag 10
Wat helpt jou het meest op moeilijke momenten?
A. Structuur, overzicht en actieplan.
B. Iemand die naar me luistert zonder oordeel.
C. Vrijheid om iets luchtigs te doen. Eventjes alles vergeten.
D. Een ritueel, selfcare of terug naar de natuur.
Wie staat er in de spotlight bij jou?
Tel nu hoeveel keer je A, B, C of D hebt opgeschreven..
Die letter verklapt, welk Innerlijk Familielid, op dit moment het vaakst aan het woord is bij jou, en dus in de spotlight staat. 😉
En wat de uitkomst ook is, het is allemaal goed!
Dit is wie jij (op dit moment) het vaakst in de spotlight zet.
Natuurlijk verschilt dit ook per situatie. Zo kun je thuis iemand anders in de spotlight hebben staan, dan op je werk bijvoorbeeld. (Daarover ontdek je meer in de Be You Ontdekkingsreis).
👇 Scroll daarom snel naar beneden en ontdek wat dat over jou zegt
Ik ben heel benieuwd of jij je een beetje herkent in jouw Innerlijke Familie!
🅐 Innerlijke Man
De Beschermende Leider
Kracht: Structuur, helder denken, richting geven, grenzen bewaken.
Masker bij hsp'ers &empaten: Strengheid naar zichzelf, rigide regels, de lat (te) hoog leggen en veel "moeten" (sjouwer).
Jouw valkuil, zodra je doorschiet in de Innerlijke Man: Denken dat je alleen door te "doen" waardevol bent.
Tip: Durf ook te ontvangen. Je hoeft het niet allemaal te alleen te "sjouwen".
Laat ook de andere familieleden eens meepraten.
🅑 Innerlijk Meisje
Het Gevoelige Hart
Kracht: Puurheid, zachtheid, verbinding, empathie.
Masker bij hsp'ers &empaten:
Pleasegedrag (good girl willen zijn), angst voor afwijzing, overgevoelig voor sfeer.
Jouw valkuil zodra je doorschiet in het Innerlijk Meisje: Je aanpassen zodat je “lief” gevonden wordt.
Tip: Geef je innerlijk meisje een veilige plek. Jij bent er voor haar. Ze hoeft niet alles te fixen met lief zijn. Zij mag beschermd worden.
🅒 Innerlijk Jongetje
De Speelse Vrije Ziel
Kracht: Enthousiasme, creativiteit, lef, spontaniteit.
Masker bij hsp'ers &empaten: Frustratie, onrust, cynisme als hij zich niet gehoord voelt.
Jouw valkuil zodra je doorschiet in het Innerlijk Jongetje:
Je energie verspillen aan dingen die niet voedend zijn, om maar even een "high" te voelen.. (vluchtgedrag, blijven scrollen op socials, enz).
Of te weinig energie hebben en down voelen.
Tip: Gun jezelf luchtigheid. Speel. Het hoeft niet altijd zwaar te zijn.
🅓 Innerlijke Vrouw
De Wijsheid & Zelfliefde
Kracht: Wijsheid, reflectie, zorg, waardigheid, diepe zelfkennis.
Masker bij hsp'ers &empaten: Overzorgzaamheid (sloofje), jezelf vergeten, niet kiezen voor jezelf omdat je de ander belangrijker vindt.
Jouw valkuil zodra je doorschiet in de Innerlijke Vrouw:
Denken dat je eerst voor ánderen moet zorgen, voor je jezelf liefde mag geven.
Tip: Jij mag eerst goed voor jezelf zorgen. Jezelf voeden ís liefdevol. Een Queen zorgt vanuit overvloed, niet vanuit plicht.
✨ Herken jij jezelf?
Merk je hoe verschillend de 4 soorten energie zijn, die óók jij, altijd in je draagt?
Voelde je tijdens deze test een paar keer zo'n “oh jaaa, dit ben ik…” opborrelen?
Dan heb je nét al even kennisgemaakt met jouw eigen Innerlijke Familie, en heb je kunnen ervaren, hoe zij jou (bewust of onbewust) sturen in je keuzes, grenzen en energie.
Misschien denk je nu:
🔸 “Geen wonder dat ik zo moe ben, als mijn innerlijk meisje of innerlijke vrouw altijd paraat staat…”
🔸 “Ah, dus dát is waarom ik zo streng voor mezelf ben.”
🔸 *“Ik mis m’n speelsheid… waar is dat jongetje gebleven?”
Wat je ook herkent, je hoeft het niet allemaal alleen te doen.
In jou leeft een krachtig innerlijk team: jouw Innerlijke Familie.
Zodra je leert, hoe je contact met hen maakt en met hen samenwerkt, verandert alles.
Want jij bént zoveel meer dan je nu misschien denkt.
Met een krachtige Innerlijke Familie aan je zijde:
💛 geef je helder en liefdevol je grenzen aan
💛 blijf je trouw aan wat jij voelt en nodig hebt
💛 stop je met pleasen en start je met écht jezelf zijn
💛 voel je weer energie, lichtheid en vrijheid
En het allermooiste.....het is zó eenvoudig, zó praktisch, zo visueel, zo voelbaar en zó transformerend.
Dit is geen trucje, dit is levensveranderend.
Eenmaal kennisgemaakt met je Innerlijke Familie, heb je een kompas in handen, waar jij je hele leven op kunt vertrouwen.
Voel jij je vaak onzeker en merk je, dat jij je herkent in de maskers of valkuilen van jouw Innerlijke Familie, Dan heb ik wat leuks voor jou!
Ontdek hoe jouw Innerlijke Familie, jou op een eenvoudige, speelse, visuele én verrassend krachtige manier laat voelen wie je in in werkelijkheid bent, los van de versie, die je denkt dat je "moet" zijn. 🌟
Dit is jouw uitnodiging. Ga eens op date met jezelf! 👑
Ga op date met jezelf in de Be You Ontdekkingsreis.
Een laagdrempelige, liefdevolle kennismaking met jouw Innerlijke Familie én met jezelf.
In deze training ontdek je:
✨ hoe jouw innerlijke team werkt
✨ wie er bij jou vaak het stuur overneemt
✨ en hoe jij stap voor stap weer de regie pakt, over jezelf,
je energie en je keuzes (hallo sparkle)🌟
✨ hoe je je niet langer verloochent, jezelf accepteert en meer
zelfvertrouwen krijgt.
Klaar om jezelf terug te vinden?
Dan is dit jouw eerste stap.
En geloof me… die ga je niet meer vergeten. 💛
👉Klik HIER of op het plaatje, voor meer informatie over jouw date met jezelf!